Wissenschaftler haben herausgefunden, was alle schon ahnten: Wenn eine Therapie oder einfach ein Gespräch mit einem Patienten oder Klienten gut funktionieren soll, braucht es vor allem eins: Die Chemie muss stimmen. Meist merkt man es umgehend, ob zwei Menschen etwas miteinander anfangen, vertrauensvoll miteinander sprechen können. Genau so ist es auch in der Psychotherapie. Es muss stimmen zwischen Ihnen und dem, der Ihnen gegenüber sitzt. Verlassen Sie sich auf Ihr Gefühl.

Eine andere gute Voraussetzung ist, sich überhaupt zu trauen, zu kommen, also einen Gesprächstermin auszumachen und dann wahrzunehmen. Das klingt simpel. Ist es aber nicht, weil doch viele Menschen den Schritt scheuen. Aus Scheu, Angst oder vielleicht aus dem Gefühl heraus, schon allein klar zu kommen. 

Oft stimmt das auch. Sie schaffen oder wuppen Vieles, na klar! Haben Sie ja auch bisher.. Aber, sehen Sie es als Chance mit mir ins Gespräch zu kommen, um von meiner Erfahrung und meinem Wissen zu profitieren. Abgesehen davon erleichtert oft schon die Möglichkeit, des sich aussprechen könnens, der reinen Möglichkeit, die eigenen Gedanken und Gefühle formulieren zu können und zu müssen vor einem Gegenüber, der wirklich verstehen will.

Und ich stelle Ihnen Fragen, die Ihnen weiterhelfen werden, Ihre Situation besser zu verstehen und zu beleuchten und eben nicht im ewigen Gedankenkreisen, in den viele beim Reflektieren nur in der eigenen Kammer verbleiben, stecken zu bleiben. Wir schauen genauer hin, was Sie wollen, auch jenseits der Oberflächen. Was brennt Ihnen wirklich unter den Nägeln? Welche Ansätze wollen Sie neu verfolgen, welche Schritte gehen?

Häufige Themen, mit denen Menschen zu mir kommen, sind aktuelle Konflikte mit ihren Mitmenschen. Vielleicht befinde ich mich in einer Problemsituation mit meinen Eltern oder Schwiegereltern, mit dem Partner oder meinen Kindern oder auch meinen Kollegen oder Nachbarn. Andere wollen an ihrem Selbstbewusstsein arbeiten oder überhaupt erst einmal herausfinden, wer sie eigentlich selber sind und was sie wollen. In diesem langen und doch wieder zeitlich - letzten Endes - kurzen, auf jeden Fall begrenzten Leben. Und dabei ist es egal, ob diese Fragen bei Ihnen mit 25, 55 oder 70 Jahren "aufploppen" und nach Antworten drängen. Vielleicht wollen Sie auch über Ihre Einsamkeit sprechen.

Andere Leute kommen, weil sie zwischen zwei Partnern stehen, sich möglicherweise mitten in einer Affäre befinden und momentan einfach nicht wissen, für welche der beiden Lieben sie sich entscheiden sollen. Egal, welche Fragen Sie haben, ich freue mich, für Sie da zu sein und Sie beim Aufspüren Ihrer Wahrheiten und Antworten zu unterstützen! Und wenn die Chemie stimmen sollte zwischen uns, dann kann es los gehen mit unserem gemeinsamen Gespräch! Und was ist schöner, als Erkenntnisse über Sie selbst und Ihr Leben lustvoll zu finden und selbst bestimmt weiter zu gehen! Und Ihre Lebenszeit nicht durch die Finger verrinnen zu lassen wie Sand, sondern aktiv weiter zu gehen!

Ihre Martina Strauss

Wenn eine Frau oder ein Mann, der Einfachheit halber nennen ich ihn Klient,  zu mir in die Beratung kommt, interessiert mich vor allem, was er bei mir tun will. Wofür braucht er Zeit, seine und meine? Und vor allem wofür will er sich Zeit und Aufmerksamkeit nehmen, kostbarste unserer Güter?

Will er sich erinnern, sich Zeit nehmen, um seine Vergangenheit, Verhaltensweisen seiner Eltern, Geschwister, Freunde, Geliebte oder sich besser oder überhaupt zu verstehen, gemachte Erfahrungen neu durchpflügen, untersuchen? Oder will Sie oder Er die Gegenwart betrachten, in der vielleicht gerade sehr viel geschieht, vielleicht ein Verlust droht oder erlebt wird? Eine neue Chance auftaucht, beruflich oder privat? Will er etwas verändern und wenn ja, was? 

Oder will er in seinem Leben gerade nicht den Blick in die Vergangenheit werfen, auch nicht den in die Gegenwart, sondern will er lieber in die Zukunft schauen? Beschäftigen ihn gerade die Schubkräfte eines neuen Zieles in seinem Leben? Ist der Weg dahin noch nicht sichtbar? Oder sind neue Werte in ihm oder bei seinen Mitmenschen aufgetaucht, die eine neue Ausrichtung des jeweiligen Selbst einfordern? 

Im Grunde interessiert mich also zunächst, was will der oder die Person, der Mensch, der zu mir kommt. Habe ich das erkannt, geht der gemeinsame Weg los und immer wird dieser Weg ins Offene - in das noch Unbekannte, mich selbst, vor allem aber den Klienten oder die Klientin bereichern, die Sicht wird genauer, schärfer, der Blick geht weiter und tiefer in den eigenen Geist und die Seele. Wer ist dieses ICH und was will es - magische Fragen, die beantwortet werden wollen. Ich freue mich auf Sie und bin bei diesem Weg der Selbsterkenntnis und -forschung an Ihrer Seite!

Martina Strauss

10. Februar 2020

Diesen sehr schönen Satz "Wir heilen nur mit Liebe." schrieb Überlieferungen zur Folge sehr früh der Österreicher Sigmund Freud, der "Vater" der Psychoanalyse, an seinen "Kollegen", den Schweizer Psychiater C. G. Jung. 

Man kann sich zunächst fragen: stimmt eigentlich dieser Satz? Wenn meine Klienten zu mir kommen, erwarten sie Liebe? Erwarten sie nicht zu Recht etwas ganz Anderes, nämlich von ihrem professionellen Gegenüber vor allem Wissen, theoretischen Hintergrund und inhaltliche Substanz, die Fähigkeit, zu helfen? 

Was jeder Mensch, der sich entschließt zu einer Beratung oder Therapie zu gehen erwartet, ist wahrscheinlich höchst unterschiedlich und immer - bewusst oder unbewusst, ausgesprochen oder nicht - hoch komplex. Sicher aber erwartet jeder von seinem Therapeuten, seinem Heilpraktiker Psychotherapie, seinem konkreten Berater einen professionellen Blick, moderne Methoden, mit denen er "kuriert" werden will. Und das tut er auch zu Recht, denn sonst könnte er sich ja auch seiner Mutter, seinem Vater, seiner Tante, seiner besten Freundin oder bestem Kumpel gegenübersetzen und ihr alles erzählen, von der Seele reden, was ihn bedrückt. Denn Liebe kann diese private Person uns auch geben, sogar mehr und begründeter als DAS Gegenüber, das er oder sie zu allem Übel auch noch bezahlen muss.

Hier greift genau der Unterschied, wie ich meine: Der professionelle Berater ist eben gerade nicht der Bekannte, das Familienmitglied oder der Freund, er ist der Fremde, der einen zunächst ganz objektiven und möglichst unvoreingenommenen Blick auf sein Gegenüber mitbringt. Er ist offen, frisch für den Anderen, seine Problematik, bereit und willens, auch die Konflikte, die Widersprüche und ja auch die Eigenheiten und ungünstigen Verhaltens- oder Denkweisen seines Gegenübers zu sehen. Er will und darf dem Klienten nicht zu Munde reden, sondern ihn zum Denken bringen, zum Finden von Alternativen, zum Reflektieren und zum In Frage stellen der Anderen und seines Selbst. Die Mutter und die Freundin sind entweder blind vor Liebe oder anderen Gefühlen und sind ja auch schon seit Jahren oder gar Jahrzehnten gefühlsmäßig eng mit der anderen Person verquickt und oft Teil der gesamten Beziehungsdynamik. Der Berater will dem Klienten nicht zum Munde reden, sucht nicht die schnelle Lösung oder Schlichtung, sondern zielt auf tiefes Verstehen und Erkennen ab. Anders ist auch die Konzentration. Selbst die beste und geduldigste Freundin konzentriert sich selten länger als einige Minuten ganz und gar auf unser Problem, meist erzählt sie von ihren eigenen Erlebnissen oder denen von x, y und überhaupt schweift sie unerwartet ab, kocht doch noch mal schnell einen Kaffee, spielt am Handy oder verliert irgendwann die Lust auf das Ganze. Das professionelle Gegenüber ist nur und ausschließlich in der für die Beratung verabredeten Zeit ganz Ohr, Herz und Verstand für den Anderen, ein Brennglas, das sich möglichst durch Nichts und Niemanden ablenken lässt und sich ausschließlich dem Gegenüber und seinem Wesen widmet.

Das versuche ich persönlich mit dem Versuch der objektiven Betrachtung, aber auch auf der Beobachtung meiner Reaktionen auf der ganz menschlichen Ebene: wie und wodurch wirkt der Andere auf mich, was löst er in mir aus, wo und an welchen Punkten stoppt mein Gegenüber sich selbst bei der klaren Beobachtung seines Umfeldes oder seiner eigenen Person, wo sehe ich Widersprüche, wo kann ich durch Fragen präziser an heikle Punkte, die der Klient manchmal selber nicht sieht, sehen will oder kann. Neben all diesen Ansätzen und den verschiedensten Methoden dafür, sich dem tiefen Inneren der Seele, die auch gern verborgen bleiben will, zu nähern, denke ich, dass Freud zutiefst Recht hatte, wenn er sagte: Die Liebe wäre es, die letzten Endes heilt. 

Denn nur, wenn wir uns aufgehoben fühlen in der Gegenwart des Gegenübers, wir spüren, dass er uns "wohl" will, dass er oder sie in dem Prozess der Beratung nicht nur unser gedankliches und mit reflektierendes Gegenüber ist, unser "Kritiker", sondern AUCH und vor allem unser bester Freund an unserer Seite ist, der zutiefst nur das Beste im und für den Klienten, seine Entwicklung schürfen und fördern WILL, können wir uns öffnen, empfindlich werden, in dieser Atmosphäre uns selbst und unserem Leben und Verhalten nachspüren. Hier liegt meiner Meinung nach die eigentlich wunderbare Chance im Beratungsprozess: Ich sehe den Mensch mir gegenüber in allem, was er ist, was er denkt, was er tut, werfe mein Interesse, mein Wissen von allem eigenen Scheitern und Begrenztheiten, aber auch meine gesamte Erfahrung hinein, werte nicht, urteile nicht, aber versuche, den Prozess des Erkennens von dem, was einer ist, empfindet und sein will und kann zutiefst zu unterstützen als Mensch, als nicht nur denkendes, sondern empfindendes Wesen. Mensch trifft Mensch - nicht mehr und nicht weniger. Eröffne mir deinen Raum, ich gehe mit, folge dir, führe natürlich auch ein Stück weit und schenke dir in dieser Zeit meine Zeit, meinen Verstand, mein Herz, meine Sinne, letzten Endes also meine Liebe. Und die Liebe kann heilen, wenigstens aber lindern. Und ist dies nicht schon viel?!

Berlin, 23. Januar 2020

Wenn meine Klienten zu mir kommen, sollen sie erst einmal erzählen dürfen, was ist bei ihnen gerade los, weshalb sind sie gekommen, an was oder wem oder welcher Situation leiden sie gerade. Was will einmal ausgesprochen, tief formuliert und ausgelotet werden. An welche Themen wollen sie einmal herangehen, ihnen nicht ausweichen? Immer, immer sind es natürlich die, die uns am oder buchstäblich auf dem Herzen liegen. 

Interessant für den, der zu einem Gespräch zu mir kommt und natürlich auch mich selbst ist es aber, beobachten zu können, dass dieses erste, dieses zunächst augenscheinliche Problem manchmal als Stellvertreter daherkommt. Mit der Zeit, mit mehr Vertrauen zwischen Klient und mir und während unserer gemeinsamen Arbeit und im Verlauf des heilenden Prozesses schürfen wir, also Klient und ich gemeinsam, andere und manchmal sogar viel wichtigere Probleme. Das erinnert mich manchmal an einen Grubenarbeiter, der hoffte, nur Silber zu bergen, dann aber - zu seiner Überraschung - Gold findet. Die verborgenen Schätze, tief vergrabene Probleme oder Ärgernisse, auch Verletzungen auszugraben, über sie zu sprechen, sie in neuem Licht zu betrachten, nach geänderten Positionen dazu zu suchen und zu finden, kann als eine schöne Metapher dafür gelten, was in gelingender Therapie und Gespräch geschehen kann. 

Bsp.: Ich dachte, ich leide unter Problem A und nun, und das überrascht mich selbst, merke ich, dass ich eigentlich an B oder C oder auch noch an D leide. Das Schöne und Besondere an einem intensiven Gesprächs- und Therapieprozess ist für mich, dass sich nicht nur meine Antennen für meinen Klienten, mein Gegenüber immer mehr verfeinern und auch mein Gefühl für die wahrscheinlich beste Therapieform, sondern auch der Klient selber wird feinfühliger für sich, seine Seele, seinen Geist, sein Ich und für seine Welt und für das, was er braucht, um ins Gleichgewicht zu kommen und zu bleiben.

Der individuell richtige Weg kann für den einen Klienten ausschließlich das Gespräch sein, der Logos, der Verstand, für den Anderen eher tief schürfende Therapieformen wie bspw. die Hypnose. Ich freue mich hier sehr, dass meine Klienten in der Regel sehr offen für meine prall gefüllte Kiste von auch praktischen Interventionen und alternativen Therapiemethoden sind, die nicht ausschließlich auf eine Methode setzen, sondern auf eine heilsame Vielfalt, die ausschließlich dem jeweiligen Klienten helfen sollen, heiler und freudiger, gestärkt und offen sein Leben zu leben.

Martina Strauss, 20. Mai 2019

Paul Bloom, Professor für Psychologie an der Yale University ist herausragender Spezialist für die Psychologie der kindlichen Entwicklung, für Sozialpsychologie und Moralpsychologie. Besonders hat er sich auch mit Empathie befasst und warnt hier vor Fallen.

In Interviews und seinen Veröffentlichungen zeigt Bloom auf, dass sich Empathie oft nur als schwache Richtlinie für gutes menschliches Verhalten eignet. Warum? Er hat analysiert, dass unsere Empathie für Andere oft sehr parteiisch und blind für Relationen und Zahlenverhältnisse ist. So sind wir zum Beispiel viel mehr berührt von der Nachricht, dass unser Lebenspartner oder unser Kind eine kleine Verletzung erlitten hat, als dass tausende fremde Menschen den Tod gefunden haben. Dadurch kann Empathie zu verschiedenen moralischen Fehlurteilen führen oder sogar zu Taten motivieren, bei denen anderen Menschen Unrecht geschieht. Und manche Menschen können diese wiederum ausnutzen, um Aggressionen auf andere Menschen oder gar ganze Gruppen zu wecken, etwa in der Politik. Und am Ende verlieren wir die langfristigen Kosten für Gewalt oder Krieg aus den Augen.

Bloom zeigt hier auf, dass Empathie ein sehr enges Gesichtsfeld hat und parteiisch ist. So sei es viel leichter, Empathie für bspw. attraktive Personen  oder bspw. Menschen aus seinem eigenen Land zu empfinden. Schwieriger ist es bei Menschen aus Staaten, die uns fern sind, die wir fürchten und als Bedrohung empfinden. Israelis zeigen wenig Empathie für Palästinenser und umgekehrt, während beide Gruppen sehr wohl Empathie für Menschen aus ihren eigenen Kreisen und Ländern empfinden. Empathie ist wie ein Scheinwerfer, den wir nur auf eine begrenzte Stelle richten. Der schmale Lichtkegel dort beleuchtet vor allem Menschen, die uns nah sind, die wir lieben. Menschen, die uns fremd sind, anders sind als wir, die wir nicht verstehen etc. bleiben dagegen im Schatten.

Professor Bloom rät daher, lieber nicht auf Ihr Herz zu hören, also sich nicht zu intensiv von Gefühlen wie Empathie oder Liebe leiten zu lassen. Zielführender findet er, in Kategorien von Recht, Grundsätzen, Gerechtigkeit zu denken. Das mag kalt klingen, doch fairer ist so ein Ansatz ganz sicher und erlaubt uns, die Reichweite unseres moralischen Sensors auszudehnen. Vielleicht können wir dann auch Sorge und Mitgefühl für den Bettler oder Obdachlosen in den Bahnhöfen empfinden und nicht nur für unser Kind, was heute im Kindergarten hingefallen ist. Die Herausforderung könnte sich lohnen!

Martina Strauss, 14. Mai 2018

Roy F. Baumeister, amerikanischer Psychologieprofessor, forscht seit vielen Jahren über den freien Willen. Zur Zeit arbeitet er an der University of Queensland in Australien.

Er persönlich glaubt nicht so sehr an den freien Willen des Menschen, ist aber an der rein praktischen Seite interessiert. Im Gegensatz zu den Tieren ist nur der Mensch fähig, Entscheidungen zu treffen und sein Verhalten zu steuern. 

Er hat herausgefunden, dass Menschen, die an den freien Willen glauben, sich sozialer, moralischer und weniger aggressiv verhalten. Wenn wir glauben, dass wir Verantwortung für unser Handeln tragen, können wir es kontrollieren. 

Menschen, die nicht an den freien Willen glauben, neigen stärker zu Lügen, Intrigen, Betrug oder sogar Diebstahl. Sie helfen anderen Menschen ungern und wenn sie einen Fehler machen, fühlen sie sich nicht schuldig.

Bernhard Shaw bemerkte einmal etwas provozierend, dass die einzige Möglichkeit, sich von der Versuchung zu befreien, darin bestünde, ihr nachzugeben. Freud war da ähnlicher Meinung - er behauptete, dass unsere Triebe umso stärker würden, je mehr wir sie unterdrücken.

Prof. Baumeister sieht das anders. Bei Untersuchungen hat sich ein anderes Bild ergeben: Je länger wir uns einer Sache entgegenstellen, etwas vermeiden, versuchen, etwas zu vergessen, desto schwächer werden die Triebe. Nehmen wir an, dass ein süchtiger Raucher aufhören möchte, zu rauchen. Anfangs ist es sehr schwer, er denkt permanent ans Rauchen. Nach ein oder zwei Monaten zeigt sich aber, dass es schon besser wird. 

Ähnlich ist es, wenn wir unser Lieblingsprogramm im Fernsehen nicht mehr sehen. Nach einer gewissen Zeit stellt sich heraus, dass wir es nicht mehr so sehr vermissen. Demnach werden starke Bedürfnisse, die wir zügeln, mit der Zeit schwächer. 

Ist ein freier und starker Wille ein Erfolgsrezept?

Der freie Wille hat sich entwickelt, damit wir in einer Kultur leben und erfolgreich sein können. Die Forschung bestätigt hier, dass Menschen mit hoher Selbstkontrolle im Leben in der Tat besser zurechtkommen, mehr Erfolg bei der Arbeit und in der Schule haben, auch beliebter sind, bessere Beziehungen mit anderen Menschen pflegen und seltener Probleme mit der psychischen Gesundheit haben. Wenn wir Erfolg haben wollen, müssen wir planen und kluge Entscheidungen treffen.

Martina Strauss, 10. April 2018